MEU PROPÓSITO
Em minhas consultas, meu foco não é apenas nutrir o corpo, mas cuidar da pessoa como um todo. Minha missão como nutricionista vai além dos cardápios: é acolher, orientar e transformar vidas de forma autêntica e humanizada.
Posso lhe ajudar?
CUIDAR DE PESSOAS
Dra. Mariana Arruda CRN 62421
Nutricionista Clínica e Comportamental
Pós graduanda em Endocrinologia e Metabolismo
" Como Nutricionista, me sinto como uma arquiteta da saúde, projetando caminhos para uma vida equilibrada e sustentável, onde a alimentação não é apenas um ato, mas uma fundação para o bem-estar duradouro."
DESEJO E NECESSIDADE NÃO MUDA NADA, AÇÃO SIM!
Agende agora sua consulta online ou presencial e explore o caminho transformador para uma vida mais saudável e equilibrada. Seu bem-estar merece esse compromisso. Posso te ajudar!
QUEBRANDO paradigmas
Minha abordagem é desafiadora por romper com padrões, crenças ou conceitos estabelecidos, muitas vezes considerados tradicionais ou convencionais. Questiono algumas normas existentes e busco sempre novas abordagens, perspectivas ou soluções que possam ir além do que é comumente aceito para beneficiar meus pacientes.
Chega de cardápios genéricos "prontos". Seu corpo é único, suas necessidades também, por isto, merecem cuidados especializados e individualizados. Vou lhe ensinar como maximizar sua saúde de dentro para fora de forma personalizada.
"Diga adeus as dietas extremas. Vou lhe ajudar no entendimento sobre seu corpo como também melhorar sua relação com a comida facilitando o caminho em direção a uma vida mais saudável e alcançar resultados duradouros!
Equilíbrio é a chave para uma vida saudável. Meu trabalho é guiar você na jornada de otimização endócrino metabólica e mudanças comportamentais positivas.
Nada de julgamentos ou abordagens punitivas. No meu entendimento, gentileza e inspiração movem montanhas. Estarei ao seu lado para que construa uma relação saudável com a comida e com o seu corpo, criando hábitos poderosos e impactantes.
DESCUBRA AS 10 NECESSIDADES MAIS PROCURADAS PELOS MEUS PACIENTES. E VOCÊ, QUAL AJUDA NECESSITA?
PERDA DE PESO / EMAGRECIMENTO?
Orientação para redução de peso de forma saudável e duradoura?REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?
Indivíduos que buscam mudanças duradouras nos hábitos alimentares por meio de reeducação?SAÚDE DIGESTIVA?
Pessoas com problemas digestivos em busca de uma dieta que promova a saúde intestinal?MELHORIA DA ENERGIA E VITALIDADE?
Busca por uma dieta que proporcione mais energia e bem-estar?ADOÇÃO DE HÁBITOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS?
Indivíduos em busca de uma alimentação equilibrada para manter um estilo de vida saudável?INTOLERÂNCIAS E ALERGIAS ALIMENTARES?
Suporte para adaptar a dieta a intolerâncias ou alergias alimentares?SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL?
Indivíduos interessados em suplementos para atender às suas necessidades nutricionais específicas?PREVENÇÃO DE DOENÇAS?
Indivíduos interessados em estratégias alimentares para a prevenção de doenças a longo prazo?GESTÃO DO STRESSE?
Busca por uma dieta que ajude a gerenciar o estresse e promova o equilíbrio emocional?MELHORIA DO SONO?
Pessoas em busca de escolhas alimentares que possam promover um sono mais saudável?
EU POSSO AJUDAR!
EXPLORE MINHAS 10 DICAS PODEROSAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ:
Consuma proteínas magras: Escolha carnes magras, peixes, ovos, leguminosas e produtos lácteos com baixo teor de gordura.
Controle o tamanho das porções: Comer porções moderadas ajuda a evitar excessos calóricos.
Evite alimentos ultraprocessados: Eles geralmente são ricos em açúcares, gorduras saturadas e sódio.
Beba água regularmente: Mantenha-se hidratado para apoiar funções corporais vitais.
Planeje suas refeições: Ter refeições saudáveis prontas evita opções rápidas e menos nutritivas. As marmitas congeladas da VIVER NATU são excelentes para isto.
Coma devagar: Mastigar bem ajuda na digestão e ajuda você a perceber quando está satisfeito.
Leia rótulos nutricionais: Isso ajuda a fazer escolhas mais conscientes ao fazer compras.
Gerencie o estresse: Pratique técnicas de relaxamento para evitar comer emocionalmente.
Mantenha-se ativo: Combine uma alimentação equilibrada com atividade física regular. Antes, consulte um profissional capacitado para uma avalição física.
Busque orientação profissional: Vamos agendar uma Consulta online ou em em meu consultório ou online? Podemos montar um plano alimentar personalizado para suas necessidades.
Consultório
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Viver Natu Marmitas Fit - São José do Rio Preto SP
Informações | Pedidos | 17 98126-9691
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